Cours & horaires
Itaparica Capoeira propose toute l'année diverses disciplines : capoeira pour adultes ou enfants, stretching, acrobaties, musique et instruments traditionnels. Venez découvrir et partager avec nous autour de la culture brésilienne.
Cours adultes
Apprenez les mouvements fluides, les acrobaties et les éléments rythmiques de cet art martial afro-brésilien tout en renforçant la force, la flexibilité et les liens communautaires.
Cours enfants / ados
Initiez votre enfant au monde passionnant de la capoeira, qui l'aidera à développer sa coordination, sa confiance en soi et son appréciation de la culture brésilienne.
Cours musique
Apprenez à jouer des instruments traditionnels de capoeira — berimbau, atabaque, pandeiro — et explorez les aspects mélodiques de la musique de capoeira.
Planning
Cours enfants / ados — 6 à 15 ans
| Jours et horaires | Contenu | Lieu | Enseignant |
|---|---|---|---|
| Mercredi de 18h à 19h30 | Cours enfants / ados (6 à 15 ans) | Gymnase des Minimes | Nico (Instrutor Esquilo), Hicham (Monitor Ixame) et Antoine (Formado Violino) |
|
Mercredi de 15h à 16h Cours en attente d'inscriptions suffisantes |
Cours enfants / ados (6 à 15 ans) | 11 bis rue de Suède, 37100 Tours Nord | Bachir (C. Mestre Kachanga) |
| Vendredi de 19h à 20h30 | Cours enfants / ados (6 à 15 ans) | Gymnase des Minimes | Hicham (Monitor Ixame) et Antoine (Formado Violino) |
Cours adultes — 16 ans et plus, tous niveaux
| Jours et horaires | Contenu | Lieu | Enseignant |
|---|---|---|---|
| Lundi de 20h à 21h30 | Cours de capoeira adulte tous niveaux | Gymnase des Minimes | Bachir (C. Mestre Kachanga) |
| Mardi de 20h à 21h | Cours musique et instruments traditionnels | Gymnase des Minimes | Bachir (C. Mestre Kachanga), Hicham (Monitor Ixame), Vincent (Estagiário Bambu) |
| Mercredi de 18h à 20h | Cours de capoeira adulte tous niveaux | Gymnase des Minimes | Nico (Instrutor Esquilo) |
| Vendredi de 19h à 20h30 | Cours de capoeira adulte tous niveaux | Gymnase des Minimes | Bachir (C. Mestre Kachanga), Antoine (Formado Violino) |
| Vendredi de 20h30 à 22h | Entraînement libre, tous niveaux | Gymnase des Minimes | Bachir (C. Mestre Kachanga), Nico (Instrutor Esquilo), Vincent (Estagiário Bambu), Antoine (Formado Violino) et Hicham (Monitor Ixame) |
Deux séances d'essai gratuites
Nos cours sont ouverts à tous les âges et à tous les niveaux, y compris aux débutants sans expérience préalable. Venez essayer deux séances, sans engagement : l'inscription reste possible à n'importe quel moment de l'année.
1. Réserver son essai
Choisissez le cours et la date qui vous arrangent. Une tenue de sport confortable suffit ; le reste s'arrange sur place.
2. Le dossier
Fiche d'adhésion et photo d'identité. Côté santé, il suffit d'attester avoir répondu NON à toutes les questions du questionnaire de santé : aucun certificat médical n'est alors demandé. Pour les mineurs : autorisation parentale et coordonnées du représentant légal.
3. L'adhésion
Le règlement se fait en ligne sur HelloAsso, depuis cette page. Si votre situation ne figure pas dans le formulaire en ligne, l'inscription papier reste possible : contactez-nous.
Réserver mes séances d'essai
Deux séances gratuites, sans engagement. Le professeur du cours est prévenu : vous n'avez qu'à venir, en tenue de sport. Vos questions, posez-les-lui sur place.
Les cours enfants et ados sont ouverts de 6 à 15 ans, les cours adultes à partir de 16 ans.
Choisir mon cours et mes dates
Pour réserver, écrivez-nous depuis la page contact.
Adhérer en ligne
L'inscription et le paiement se font ci-dessous, sans quitter le site. Le règlement est opéré par HelloAsso ; vous recevez votre reçu par courriel dans la foulée.
Vous inscrivez une seule personne ? Il n'y a rien à faire de particulier : le formulaire ci-dessous suffit, première adhésion comme renouvellement.
Vous inscrivez plusieurs personnes du même foyer ?
La réduction s'applique à la totalité de la commande, pas à la seule deuxième inscription : 10 % pour deux membres d'un même foyer, 15 % pour trois, 20 % à partir de quatre.
Elle vaut dès la première adhésion — inutile d'être déjà connu de l'association. Une seule condition : inscrire tout le monde dans la même commande, puisque la remise porte sur son total.
Si nous ne connaissons pas encore votre adresse, le bureau jette d'abord un œil : le code part alors sous un jour ou deux. Le nombre annoncé est comparé à la commande reçue, et un écart se régularise — dans un sens comme dans l'autre.
Demander mon code de réduction
Pour obtenir votre code, écrivez à itaparicabada@gmail.com.
L'association accepte également le Pass'Sport : pensez à indiquer votre numéro au moment de l'inscription.
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Questions fréquentes
Ai-je besoin d'une expérience préalable en arts martiaux ou en danse ?
Non. Vous apprendrez les bases et suivrez les étapes d'apprentissage. Si vous avez déjà pratiqué un sport de combat ou de la danse, ce sera toujours un plus pour progresser rapidement.
Quel est l'âge requis pour les cours enfants ?
Les enfants peuvent commencer la capoeira à partir de 6 ans dans notre école.
Que dois-je porter pour les cours ?
Pour le premier cours, un survêtement, pieds nus ou en baskets : une tenue dans laquelle vous êtes à l'aise pour bouger. Rien d'autre n'est nécessaire pour essayer.
Une fois inscrit, on porte la tenue de l'école — un abada (pantalon) et un t-shirt aux couleurs du groupe. Elle n'est pas comprise dans l'adhésion : chaque pièce se commande à part et se règle au prix du catalogue. Deux tenues sont à prévoir à terme, la blanche pour les passages de grade, les stages, démonstrations et rencontres officielles, la noire pour les entraînements.
Les pièces sont présentées sur la page boutique.
Offrez-vous des réductions pour plusieurs membres d'une famille ?
Oui, dès deux inscriptions du même foyer, dans la même commande. Le barème et la demande de code sont dans la section adhésion, sur cette même page.
Quelle est la durée de chaque cours ?
Un cours enfant dure 1h30, en quatre temps : réveil et échauffement, travail technique individuel et en binôme, mise en pratique, puis la musique — apprendre à jouer le berimbau, l'atabaque, le pandeiro, et le chant.
Un cours adulte dure 2h : échauffement des parties du corps sollicitées, travail technique (mouvements, positions, déplacements), pratique individuelle et en binôme, et la musique pour finir. Le chant et les instruments sont une partie essentielle de l'apprentissage.
Les horaires exacts de chaque cours sont dans le planning.
Puis-je m'inscrire à tout moment de l'année ?
Oui. L'inscription se fait à n'importe quel moment de l'année : il y a toujours un temps d'adaptation pour apprendre les bases, rattraper le temps perdu et rejoindre le groupe parti en début de saison.
Existe-t-il un cours d'essai avant de s'engager ?
Oui, deux séances gratuites, sans engagement. Elles se réservent sur cette même page — vous choisissez le cours et les dates, et le professeur est prévenu.
L'inscription vient ensuite : fiche d'adhésion, photo d'identité et attestation de santé, dans la section adhésion.
Où se déroulent les cours ?
Chaque cours indique son lieu dans le planning, sur cette même page, avec un lien vers le plan. Tous ne se tiennent pas au même endroit.