Itaparica Tours

Galerie >> Videos >> MUSIQUE TABATA CAPOEIRA

MUSIQUE TABATA CAPOEIRA

05/04/2020

Tabata Capoeira Workout
20 secondes de travail, 10 secondes de repos, pendant 5 minutes consécutives.
La musique Tabata vous permet de vous concentrer sur votre entraînement, plutôt que de penser à regarder votre montre. C'est un bon moyen de se réchauffer avant le cours de capoeira ou tout simplement de pratiquer ses mouvements. Vous pouvez soit le faire rapidement pour augmenter votre cardio ou plus lentement pour vraiment travailler les mouvements.
Je vous donne un exemple de mouvements que j'utilise mais vous pouvez choisir vos propres mouvements qui correspondraient à votre entrainement ou cours de capoeira.
-
-Musique et vidéo: Professor Kachanga (Bachir CHERIF)

Tabata Capoeira Workout 20 secondes de travail, 10 secondes de repos, pendant 5 minutes consécutives. La musique Tabata vous permet de vous concentrer sur vo...